おはようございます。

クレアライフ整骨院は
本日より1週間充電期間ということで
休診となっております。

電話はつながりますので
痛みの相談
来週以降のご予約の際は
お問合せくださいませ。

非常事態宣言が都市部も解除され
感染に気を付けながら
外出していい時期になりました。

在宅勤務だった私の友達も
つい先日より出社し始めたようです。

※個人的には在宅で済ませられる仕事は
在宅で済ませればいいと思っていますが・・・

しかし現在まで
自宅でゴロゴロと過ごしていた期間が
長かった方は
いざ今の状況になったところで
今までの習慣が身についていて
なかなかアクティブな動きも
できないのではないでしょうか？

これが習慣の難しいところですね・・

今日はそんなあなたに
お知らせしたい情報があります。

それが本日のタイトルである
リラックスしすぎると実はリラックスできないよ！
という情報です。

私達ヒトに限らず動物は
興奮するときは交感神経
リラックスしている時は交感神経が働きます。

ゴロゴロしているリラックス環境下だったら
副交感神経が働いているように思えますが
身体を動かさない生活をしていると
自律神経を支配する
延髄の一部が刺激され
交感神経が優位になることが
ラットの実験で分かっています。

つまり体を休ませようと思って
ゴロゴロしすぎるのは
返って体を不健康な方向に持っていくという事です。

いかがでしょうか？

仕事で疲れたな～と思った時こそ
家でビールを飲みながら
ゆったりするよりか
散歩にいったり家でストレッチを
した方が逆にリフレッシュできると思いますよ！