最近

「サピエンス異変」という本を読み
今の私達の生活が
いかに体に痛みを
発生させているか！？という事を
とっても教えて頂きました。

例えば
当たり前に座っている椅子ですが
この椅子生活が
いきわたったのは
つい数百年前の事らしいのです。

つまり
私達の身体は
椅子に長時間座るようには
進化していません！

そんな身体で
長時間椅子に座ってしまうことで
ヘルニアや
肩こりや首コリで悩まされる事になりました。

だからこそ
何に時間を使っていいか
自由に決めれる日曜日を
お持ちの方は
積極的に動いて欲しいと思います。

しかも
本日は気候がとってもいいですよね！

散歩などには最適日和りです。

座る事が苦手な私達ですが
歩く事はとっても得意です。

そして歩く事で
痛くない身体
痛くならない身体
キレイな体が育まれます。

歩く事を目的にしなくても
是非外に出て動く時間を作ってみてください。

最後に・・・

椅子に座る生活が当たり前になる前の
時代私達はどんな体勢で
休息をしていたのでしょうか！？

正解は・・・

 

この体勢とれますか？
もし取れない方は
明日クレアライフ整骨院にご連絡ください。

そして出来た方は
次の体勢にチャレンジを！

※ローラーの下に滑り止めのタオルを
ひいてください。
※周りに危険なものがないか確認して
行ってください。