先週は祝日もあり
ピラティスを一切
行えなかったー。

重ねて
長時間の運転をした為
私の体は
ガタガタです。

運転をしている時は
疲れたとさえ
思っていなかった為
休憩も取らずに
運転をしたのですが

やはり
そのダメージは
確実に私の身体に
『不調』として
現れて来ました。

過信してはいけないですね（泣）

また
休息は本当に大切ですね。

ピラティスの
『無理せず、楽せず』
まさに
その通りですね。

ただ
休息だけしておけば
ピラティスだけしておけば
良いのではなく

睡眠、栄養、運動の
バランスが大切なんだと…
いう事も分かってはいます。

が
なかなか
難しいのも事実ですね。

私は
眠れない方からすると
よく眠られています。
睡眠は◎

食べる事は
食べたいものを
好きな様に食べているので
改善する必要ありですね×

運動はやっと
ピラティスを始める事が
出来ているので△

こんな感じで
バランスを取る生活の
難しさを実感しています。

今は
早く回復したいので
ゆっくり寝まーす。

これは得意‼︎