先々週は『足、腰』で
ひぇ〜〜と声が出てしまう程

特に足がしんどかったのですが

先週は『上半身』。
足よりは…と
思っていかのですが

あま〜〜い。

足と同様
しんどかったです。

ピラティスの動きは
ゆっくりゆっくり
自分の身体をコントロールしながら
動かしていくのですが

コントロール出来ない私は
どうにもこうにもならない運動が
多々あります。

今だに出来ないのが
ロールアップです。

今までピラティスを
コツコツと続けてきたおかげで
ロールダウンは
以前に比べると
多少ダウン出来てきてはいるのですが

ロールアップは
出来る兆しさえありません。

身体のコントロールに加え
多少の筋力
また　骨格の問題など
ある様ですが
やはり私は
身体のコントロールが
出来ていない事が一番ですね笑

ただ
木曜日のリアルピラティスでは
オンラインでは
決して出来ない
身体へのサポートをして頂けます。

ほんの少しの
サポートなのですが
どの方向へ身体を持っていくのか
どう使っていくのかなど
実感出来ます。

だからと言って
すぐに出来る事はなく
わかっちゃいるけど出来なーい
という感じです。

しかし
ほんの少しのサポートが
私の身体の使い方を
導いてくれるので
理解する事は出来ます。

奥深いピラティスですが
コツコツ続けていきたいですね。