本日も腸腰筋‼︎

木曜日のリアルピラティスも
頑張りました。

まだまだ
腸腰筋を感じるのは
遠そうですが
感じようと
意識は集中しました。

やはり
腸腰筋も激ムズです。

そんな私ですが
院長の
『進歩してますよ。』
という言葉に

そうなんです。
ピラティスを始めた頃に
比べると
格段に進歩しているのです。

ピラティスを
始める前の私は
前屈で指先すら着かず
床から10cmは
離れていました。

※横やり→もっと離れてましたよ(笑)

そんな私ですが
指先が着くようになり
今では
指先が着く事が
当たり前になっているのです。

ピラティスで行っている
運動でも
完成とは言いにくいですが
出来る事が増えています。

私なりですが
少しずつ進歩は
しています。

進歩の速さは
人それぞれですが
ピラティスを
始めた頃を思い出すと
確実に
進歩しています。

先日も
ブログに書かせて
頂いたのですが

こんな
運動する事が
苦手な私なので

ピラティスを始めていなかったら
進歩する事なく
後退して
だけだったんだろうなと
感じています。

1年1年
歳を重ねていく事で
衰えていく身体を
まだまだ動ける身体に
変えていけるよう
ピラティスを
なが〜く
続けて行こうと思います。

私と同じように
運動が苦手だと思っている方でも
ぜひ
ピラティス始めてみてください。