なぜクレアライフではFRピラティスをするの？
【プロローグ】
本日はなぜクレアライフ整骨院では
ピラティスを行うかをテーマに
お送りしていこうと思います。
現在ピラティスを自身で行い
又お客様に提供し
10年程度になりましたが
私はピラティスの研究者では
ありません。
ですので
現在私が持ち合わせている知識
そして現場経験を通して
得られたものでピラティスを
語っていこうと思います。
ピラティスに心血注いでいる方から
すれば？？？？な事も
あるかもしれませんがその点
ご了承頂ければと思います。
【そもそもピラティスとは？】
ここはもうすべてウィキペディアに
まかせようと思います。
ご興味ある方はどうぞ！
【ピラティスをなぜ選んだのか？】
私がピラティスを選んだ理由は
体の不調をへらす根本解決になると
心より思ったからです。
これを理論だって説明するためには
なぜ私たちの身体に不調がおこるのか？を
考えなければなりません。
早速考えてみましょう。
私たちは生きていれば
大なり小なり痛みを抱え
不調に悩む時間もある事でしょう。
しかし！
この不調の大きさ
発生頻度には
個人差が大きく見られます。
ではこの差を作り出している
要因はなんなのでしょうか？
それは遺伝的な
骨格などの個性はありますが
それ以上に大きな要因は
日々の習慣により
作られた身体の癖だと思います。
※心の癖もあると思いますが
身体は心を作るという理論で
今回は突っ走ります。
特に現代社会においては
文明の発達により
動かない習慣になり
身体の癖は顕著に出やすくなっています。
身体の癖を具体的にいうと
姿勢そして動きの癖となります。
そして姿勢と動きの悪しき癖を改善し
個々人の理想の姿勢と動きに
近づけていく旅が
ピラティスなので
私はピラティスをクレアライフ整骨院の
メインの運動療法に選んだのです。
【ピラティスの中でも
なぜFRピラティスを選んだの？】
FRピラティスとは
ファンクショナルローラーピラティスの略称で
※これからはFRPと書きます。
下の写真のように
ローラーを使ったピラティスとなります。
なぜクレアライフ整骨院は多くのピラティスの中で
FRPを選んだのでしょうか？
それは姿勢と動きを改善するために
最もいい運動だと感じたからです。
姿勢と動きを改善するために
大切な事は
自分が理想ではない状態だと
気づき良い姿勢と良い動きを
自分で感じ導く事なのですが
ローラーの不安定性や
ローラーの刺激
※頭頂で押せ～！！という刺激が
とっても入っています。
ローラーの重さが
これらを最大限促してくれます。
ローラーがなくても自身の
意識だけでできる方は
それはそれでいいのですが
私の15年の経験上
そんな方は１０％もいない少数派です。
というのも・・・
年始に立てた目標を
すぐ忘れてしまうように
私たちの意識や意思の強さは
儚いものです。
だからこそ
ローラーの外部からの刺激によって
強制的に意識させ
よい姿勢とよい動きを促す事が
大切でありとても有効なのです。
FRPのメリットは
これだけではありません！
ローラーの金額は
ピンキリですが10,000円出せば
最上級のものも変えますし
家にローラーがあっても
スペースはとられません。
つまりFRPは
お手軽に始めることが出来て
長く続けやすく習慣となりやすいのです。
この習慣にするという事は
大気中の酸素くらい
大切な事で
いくらいい運動でも続かなかったら
結果は出ません。
大金持ちになりたい！と思っても
思うだけでしたら
現状何も変わりませんよね。
それといっしょで
身体を変化させるには
運動を行い、それを習慣化させ
なければなりません。
姿勢や動きを変えるためには
100点満点の指導をする
有名なトレーナーさんに教えてもらうのではなく
70点の運動でもいいので
毎日習慣として行う事が大切なのです。
それを可能にするのがFRPであり
だからこそクレアライフ整骨院ではFRPを
選んだのです。
【まとめ】
いかがでしたか？
なぜクレアライフ整骨院がFRPを
採用しているか分かって頂け
ましたか？
それでは最後に
今までの事を箇条書きで
まとめます。
不調をへらすためには
身体の悪しき癖
姿勢と動きを改善する必要がある。
姿勢と動きの改善には
ローラー刺激によって
いい姿勢と動きを導く
FRPがとっても有効。
ローラー1本と
ちょっとした
スペースさえあればできる
FRPは習慣にしやすい。
だから身体は変わり
不調がへり人生が楽しくなる。
それでは本日も
レッツトライ！！
オンラインピラティススタジオもやっています！
【健康習慣サロンe-Life】
～会員制オンラインピラティススタジオ
不調をへらし人生を楽しむ場所～
ZOOMを使ったオンラインレッスン
予習、復習用動画の配信など
あたなたの不調をへらすサービスが目白押し！
ご興味ある方は以下のラインに登録して
頂きご連絡ください。
オンラインレッスン体験会随時実施しております！
まずはラインへ登録を！（登録無料）
https://lin.ee/yY4bROn
