昨日は月1回の
アスリートピラティス！

子供から大人まで
年齢関係なく
切磋琢磨する時間です。

まずは新メニューから！
最近登場していなかった
足を挙げるパターンを入れました。
股関節の動きがよくなり
足のむくみも改善します。
小さく写っていますが
親子でピラティスをやっている
後ろの2人がとっても微笑ましい！

そしてコロコロ転がる
ローリングライクアボールです。

前庭というバランス感覚に
関係する場所に刺激が入り
姿勢改善、動きの改善にかかせない
エクササイズです。

前列の2人はは
小指、親指をたてて
ほっぺと太ももにタッチして
指が離れないように
転がって起き上がるという
とっても難しい技にチャレンジしています。

ここまでブログをお読みのあなたも
是非チャレンジしてみてくださいね。

そしてフィニッシュは・・・

定番のニュートラルランジです。
皆様安定感抜群でございます！

そこで！

手を離して頂きましたが
手を離してもこの安定感！！

流石でございます。

そして最後に
小学生のエースT君の
合格祝い集合写真で
幕を閉じたのでした。

T君合格おめでとう！！

今ではセミパーソナルレッスンは
この1回しかやっていませんが
お友達、ご家族でピラティスを
一緒に行いたい方は
お気軽にご相談くださいね！