【いつまでもキレイに歩こう！】

本年2発目の記事は
e-Lifeのnoteより抜粋致します。

歩きについて書いていますが
身体を動かす事の基本は
姿勢と歩きになりますので
すぽーつ選手にとってもとても
大事なことです。

それでは！

早速本日の記事スタート！

本日の記事では
e-Lifeが2021年より変化していく事の中で
最も大きな事柄を
お伝えしていきながら
歩く事について話をすすめていきます。

【e-Lifeは名前を変更します！】

現在「オンラインピラティスサロンe-Life」という
名前で運営しておりますが実は
半年前は「健康習慣サロンe-Life」という
名前だったんですね。

そして2021年になるにあたり
更に名前を変えようと思います。

その名は・・・

いつまでもキレイに歩こうe-Life

サブタイトルまでつけると

いつまでもキレイに歩こうe-Life
～オンラインピラティスサロン～

分かりやすい！
※自画自賛でごめんなさい。

なぜ名前を変えたのかというと
名前だけで
何をやるか分かるように
したかったからなんです。

例えば「アスクル」
文房具などの備品を販売している
ネット通販の会社ですが
まさしく名前の「明日来る」
「アスクル」で何が売りなのか
一目瞭然ですよね！

というわけでe-Lifeでは
いつまでもキレイに歩ける
体作りを提供します。

【「いつまでもキレイに歩ける」を選んだ理由】

そもそも
私達ヒトに限らず
生物とは効率よくエネルギーを
獲得するために
環境に適応した移動手段を
進化して手に入れてきました。

移動手段の変化こそが
進化であるともいえるのです。

つまり私達ヒトは
直立二足歩行をするために
進化したといえますね。

逆に手や脳の進化などは
直立二足歩行を獲得した
プロセスの中で育まれたもの
だといえます。
手や脳の進化はおまけなのです。

という事は
直立二足歩行をする事で
私達の体はヒトであり続ける事が
できるともいえますね。

直立二足歩行を獲得して
ヒトになったのだから・・・

【「歩ける」と「キレイに歩ける」は違う！】

ここまでの内容を読んで
私は歩けるから大丈夫！という方も
なかにはいらっしゃると思います。

そんな方こそ
最後まで読み進めてくださいね！

確かに今の世であっても
痛みなく歩ける方は
たくさんいらっしゃいます。

しかし・・・

効率よく遠くの
食料を探しにいった
私達の祖先のように
ヒトらしく歩いている人は
今では少数派ではないかと思います。

キレイに歩けている人は
少ないですし
キレイに歩くための知識を
持ち合わせている人も少ないのです。

本日の記事では
何がキレイで何がそうでないかは
深堀りしませんが
是非、明日
すれ違う人の歩くフォームを見て
みてください。

知識を持ち合わせていなくとも
キレイに歩いているな！と
思える人が少ない事に気付く事でしょう。

【キレイに歩けないとなぜ良くないの？】

繰り返しになりますが
キレイに歩けないとは
効率よく歩けていないという事です。

つまり特定の部位にストレスが
加わるため
変形性膝関節症や腰痛、肩の痛みなどの
不調が発生しやすくなります。

今はよくても1年、3年、5年後に
痛みが発生する人は
本当に多いと思います。

ではなぜキレイに歩けない人が
増えたのでしょうか？

【なぜキレイに歩けなくなるのか？】

この質問に答えるために
まず違う質問をお届け致します。

私達の身体は何時代の身体の構造と
同じ構造なのでしょうか？

正解は・・・

旧石器時代です。

つまりマンモスを倒して
木の実を採取していた時代と
同じ構造なのです。

旧石器時代の生活様式に
適応するように
私達の身体は進化したのです。

しかし！

現代社会を見てください。

スマホ

パソコン

ゲーム

車、電車

旧石器時代と比べ
圧倒的に動かない環境となり
環境と身体のミスマッチが
起こってしまったのです。

このミスマッチこそが
キレイに歩ける人がへった
理由です。

【では何をすればキレイに歩けるの？】

ここまでの内容で
何かしなければ
私達の身体はキレイに歩けなくなることが
ご理解頂けた事でしょう。

では何をすればキレイに歩けるように
なるのでしょうか！？

単刀直入にいうと
ピラティスが本当におすすめです。

そしてピラティスの中でも
ローラーを使って行う

FRP（ファンクショナルローラーピラティス）が
本当におすすめです。

もちろんFRPのみが
正解でなくその他の運動でも
いいものはもちろんあると思います。

しかしながら
運動療法を15年以上
提供してきた経験のなかで
「キレイに歩く」ためには
FRPが最も簡単で結果が出やすいと
思っています。

FRPに関しては以下に
詳細を書いていますので
是非チェックしてみてくださいね。

【まとめ】

e-Lifeは「いつまでもキレイに歩こうe-Life」と
名前をかえ2021年を疾走します。

最後までお読みの方で
e-Lifeのサービスにご興味がる方が
いらっしゃいましたら
まず以下のラインにご登録をお願いします。

キレイに歩くための情報を
お届け致します。

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