あけましておめでとうございます。

本年も

一手入魂

一ピラ入魂

※ピラ＝ピラティス

来院頂いた患者様
そしてピラティスを行う方々に
丁寧に行ってまいります。

本年も何かありましたら
クレアライフにご相談くださいね。

ところで
年末から年始にかけて
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

特に年始からは
ちょっとゴロゴロしてしまいがちですね。

私もそうですが
ゴロゴロしたら腰が痛くなったりと
不調が出やすくなってしまいます。

それは私達が
回遊魚のマグロのように
動かないと体が正常に働かない
作りとなっているからです。

そこでブログをご覧の皆様には
是非この1月1日から
体を動かして欲しいと思います。

本当は外にでて
ウォーキングしてください！といいたいのですが
見事に寒波が訪れて
外を歩くのがつらい状況です。

※先程歩きましたが
温まるまで苦しいですが
いけないことはない・・

そこで本日は
運動動画をこのブログをご覧の
皆様にプレゼントしようと思います。

※e-Lifeメンバーさん向けに作ったもので
冒頭の入りがメンバーさんへ！となっていますが
ご了承頂ければと思います。

是非ご自宅で
ピラティスを行い
2021年のスタートから
動きやすい体作りに励んでいきましょう。

それでは本年もよろしくお願い致します！！