膝の調子が悪い方へ

膝の調子が悪い方は

左の姿勢になっている方が
とっても多いです。

そして歩き方が
ペタペタ歩きになり
体が横にブレブレになっている方が多いです。

ですので
根本の姿勢から改善していく必要があります。

そのうえで
膝のラインを整えていく必要があります。

姿勢改善のエクササイズ動画は
今までも散々紹介してきましたので
本日は膝にフォーカスしたエクササイズを
紹介していこうと思います。

それでは下半身スッキリシリーズの
ＳＴＥＰ２です。

是非実践してみてくださいね😊