今週は週半ばから
雨マークばかりです。

週前半で太陽パワーを充電しておきましょう。

こういった天気ネタで展開していくときは
お分かりの方はお分りでしょう・・・

今日のブログは

こんにちは新聞の紹介です！

 

寒さがこたえるこの季節
肩が上がり背中の緊張が高くなり
痛みを発しやすい姿勢になってしまいます。

又

ウィルスも気になるこの季節
体を動かすことなく
家でじっとする時間も
増えたのではないでしょうか？

そんな状況でも行って欲しいのが
家トレです。

体を動かさなければ
私たちの身体は不健康まっしぐらでございます。

そこで今回のこんにちは新聞で
紹介している運動が
今の季節にとってもオススメなのです。

しっかりやると

固くなった、肩、背中まわりもゆるみ
姿勢改善の効果もあります。

さらにやったら分かりますが
息をしっかり吐いていく事で
体も温かくなっていきます。

それでは早速・・・

レッツトライ！