連休明け
重たい空気も吹き飛ばす
見事な快晴での幕開けとなりましたね！
今日はなかなか足取り重たく仕事に
向かった方も多いと思いますが
1日で感覚を取り戻した事を
願っております。
今日はこんにちは新聞の紹介です。
こんにちは新聞に載せるネタは
いつも編集長とともに
ああでもない
こうでもないと考えていっています。
なにぶん6年目になるこの連載ですので
ネタがかぶらないようにするのに
一苦労です。
よく「それやった事ありますよ！」という
暖かいつっこみを頂きます。
そんな中今月のエクササイズに決定したのが
空気椅子！！
物を持ち上げたり、拾う時の
ギックリ腰を予防するエクササイズは
ないですか？という編集長の
アドバイスを頂き
考えたのがこの空気椅子です。
椅子に座った状態から
丁寧にポーズを決めると
体幹も下半身も鍛えられるうえに
きれいなしゃがみ込み動作が獲得できる
すぐれものエクササイズになります。
是非次の画像を見て
空気椅子に励んで頂ければと思います。
それではご覧になってください！
