そういえば・・

昨日は成人式でしたね！

ブランチ北長瀬にふらっと行ったのですが
たくさんの振袖やスーツ姿の方が
いらっしゃいました。

皆様の若々しさを感じながら
自身が成人を迎えた時からもう
約20年か～と思い
ビシッとしながらも楽しく毎日を過ごしている様を
若者たちに見せていきたいな～と思いました。

皆様が明るい未来を
自身の意思で掴みに行く事を
心より祈っております。

ところで
クレアライフは本日も診療しております。

医療施設は日、祝お休みのところが多いのですが

クレアライフの祝日は
9：30～19：00で診療しております。

万が一痛みが出た方は
086-239-5353までご連絡ください。

最後に本日のブログは
今朝の患者様の話を１つ紹介して
終わりにしようと思います。

今朝の患者様Nさんは
ギックリ腰になり急遽早朝にご予約をとられました。

サッカーコーチをしている方で
コーチ研修を受けている時に起きたようです。

最近子供を授かったNさんは
仕事、家庭が忙しくなり
自身での運動が怠りがちになっていました。

その中で
運動をしていた時と同じイメージで
コーチ研修を動いていったのだと思います。

すると・・・・

自身の想像以上に
腰にストレスを受け続ける事になり
突然ギクッときてしまいました。

身体とは
普段の生活習慣の通りに
変化していきます。

 

つまり運動をやってきた方でも
運動をしなくなったら
運動をしていない人と同じ身体になるのです！

 

座り時間が長ければ
立つ事や歩く事が苦手になり

立って前かがみの姿勢を続けたら
軸を伸ばす事が苦手になります。

走る習慣があれば
走る事が得意になり

よく歩く方は
歩く事が得意になります。

まず痛みを予防するためには
自身の習慣から外れ過ぎる
無理な運動をしない事です。

※自身で文章を作りながら心が痛む・・・

そして大事な事がもう一つ

自身の得意をたくさん増やすように
自身の日常の中で
あらゆる動きをしていく事です。

それではNさん
次のコーチ研修ではギックリ腰にならないように
隙間時間を有効活用して
活動量を増やしてくださいね！

それではブログをご覧の皆様
楽しい祝日をお過ごしください！