本日の朝の風景です。

スタッフも診療に向けて
ウォーミングアップをしております。

 

私達の試合は
整骨院での施術や運動指導になりますので

試合を控えた選手同様
このウォーミングアップは欠かせません。

 

まずスタッフの田代さんが行ったのは
背中を伸ばす事。

正確に言うと背中の緊張を落とす事なのですが
運動のスタートで
一日のはじまりにこの筋肉の緊張を落とすと
その他の運動が上手くきまっていきます。

この運動は試合を控えている選手には
まっさきに入れてほしいエクササイズの１つです。

※やり方は他のものでもいいのですが
背中の緊張は落として欲しい。

スタッフの朝一写真からはじまりましたが

このように今日のクレアライフは
祝日ですが準備万端で診療しております。

スポーツの秋真っ盛りな時期で試合も多く
ハードワークな連戦が続いている人も
多い事でしょう。

万が一のお怪我の際
突然の腰痛に襲われた方
又この冬にパフォーマンスを上げたいた方は
お気軽にお問合せくださいね！