最近の生馬選手・・

東京パラリンピックまで
あと1年となり
選考もいよいよ大詰めとなってきました。

つい最近
パリのレースでメダリストと
走りましたが
そこで世界との差を感じた昨今。

残り時間は多くはないですが
やれる事をやろう！と日々切磋琢磨しています。

そんな中
昨日クレアライフでは
ピラティスを行いました。

ピラティスでは姿勢と動きを鍛えていますが
アスリートピラティスにおいては
負荷をけっこう挙げていきます。

例えば

2ローラーを使ってのサイドプランクです！

これは
T５４クラス、立位の選手は是非チャレンジしてください！

脇下でしっかりローラーを押してくださいね。

他にも・・・

ローラーを十字にして座り
メディシンボールという重たいボールを
この状態にセットし

一回転回していきます。

これは大変・・・

生馬選手も大変そうでした！

今日は生馬選手紹介とトレーニング紹介になりましたが
残りあとわずか

クレアライフ整骨院は

WorldACの松永選手、佐藤選手、生馬選手を
大応援致します！！