昨日PCのアダプターが完全に
断線してしまい
明日までPCが使えない状態です。

という事で
本日はスマホで
文章を打ち込んでいますが
スマホでのタイプは疲れますね・・

長文を打つのは
慣れていない事もありますが
これは姿勢が悪くなりそうです。
少しでも抵抗をという事で
目線の高さで打ち込んではいますが・・

改めて現代生活は
不健康な生活なんだな〜と思うともに
工夫して身体に負担のかからない
ポーズをとっていったり
自分から身体を積極的に動かす事で
解決できる問題は多々あるんだろうな
と思います。

まず本日大活躍のスマホですが
目線の高さで打ち込むと
首の負担はだいぶ減りますので
スマホ利用が高頻度な方は
高い位置でディスプレイを
見ていきましょう。

そして長時間利用をなるべく避け
仮に30分以上使う場合は
一度立ち上がって
背伸びをするようにしましょう！

このような小さな行動の積み重ねが
3年、5年、10年後の
身体の違いを
間違いなく生んできます。
とアダプターの断線で
改めて思った本日でした。
断線に感謝です。