毎週1回ピラティスをセッションしている
ティーチャーのOさんですが
3学期は怒涛の毎日を送っているようで
ひじょうに疲労感がたまっていました。
構造的に弱さのある
股関節の痛みを訴えて来院されたOさんは
現在その痛みも克服していますが
忙しさにより身体に目を向ける時間が
減ってしまうと痛みが
出てくるようです。
しかし・・
そんなOさんでしたが
最近は痛みがまったく出ない事は
ないのですが
以前のような痛みに襲われる事もなく
スケジュールがタイトになっても
元気に毎日を乗り越えられるようになりました。
これも身体を鍛えて
かつ時間がないながらも
身体を動かす時間をとっているから
なのですが
そんな時に重宝している体操があります。
それは・・・
KBR体操！！
このブログではかなり久しぶりの紹介！！
江西小学校の子供達の
健やかなる発達、発育のために
作られたこの体操は
たった2分の時間で
身体にとって大切な要素が
濃縮された内容となっています。
それもそのはず・・
作るまでには
アドバイザーである
和気整形リハ主任の久世先生と
ああではない・・
こうではない・・と深夜になるまで
MTをしながら作成したのは
今では良い思い出です。
さらに音楽はこのブログで登場のOさんにお願いし
ヒトの理想の歩行リズムの１００BPMに合わせて
なんと・・
作曲して頂きました。
そんな熱い体操をOさんは
空き時間に生徒とともに
やる事で痛みない身体を保っていっているのです。
それでは
最後までブログのお読みの皆様も
今日はKBR体操を行い
健やかなる身体作りに励んでくださいね！
