昨日紹介した
アスリートピラティスですが
早速リハとしてこのレッスンを使った方から
喜びの声を頂いております。

怪我のような
組織の損傷には
物理療法や手技が大切です。

しかし怪我によって
損なわれた姿勢と動きによって
発生する痛みに関しては
運動療法が効果的です。

そして
その運動療法ですが
ただ柔軟性を挙げれば良いわけではなく
ただ筋力をつけたら良いだけでなく
ただ体幹を鍛えれば良いわけではありません。
無意識化での良い姿勢、良い動きを
獲得する事が大切なのです。

難しい事を書いてしまいましたが
良い姿勢を作ろうと思って
骨盤の位置を意識したり
足の向きを意識したりするのは
良くないという事です。

※導入では良いです

外に意識を向けさせるは良い
※2これはまた後日紹介します。

そこでクレアライフでは
ローラーピラティスを行っています。

ローラーの不安定感が
良い姿勢、良い動きを導きます。
つまりローラーが先生となり
自身の身体を無意識化で
良い方向へ導いてくれるのです。

私の口と手の
100倍くらい良い先生では
ないかと思います。

そんなローラーピラティスを
先日行ったのですが
来月のアスリートピラティスの
ご予約がほぼ埋まってしまっております・・

これは嬉しいですが
ちょっと困ってしまいました。

そこで
新たに違う形で
レッスン日を増設しようかと
検討中です。

参加しやすく、効果的！
かつクレアライフも続けることが可能な
システムを今考えております。

予約したいが
予約できていない方は
今しばらく新システムの
オンエアをお待ちください。