いつの間にか
首や肩や腰が痛くなった方は
ついつい痛い場所へ目がいきがちですが
それでは痛みは改善していきません。
痛くなる原因に目を向けなければ
ならないのですが
この原因は日常生活に隠されている事がほとんどです。
本日来られた首痛の方は
まさにこのケースが当てはまりました。
頭を左に回すと
痛みが出るHさんは
手ごわい首の痛みに悩まされていました。
痛みは結果であり
その痛みを作る姿勢や動きに目を向け
さらにその姿勢や動きを作る
生活習慣に目を向けましょう・・と
日常生活をさぐっていったところ
１つ原因の可能性となるものが見えてきました。
それは
居心地の良いソファーです。
そのソファーは身体が沈み込んでいくソファーで
かつ低いタイプのソファーです。
居心地が良いので
姿勢が首や腰に負担のかかる姿勢で
長居をしてしまう事になり
結果首には相当なストレスが
加わっていたのだと思います。
これが毎日続く事で
首は悲鳴をあげていき
なにかしらのきっかけで首の痛みが
吹き出てきました。
このようなケースは
患部、患部周囲を緩める事
姿勢や動きの改善はもちろんですが
それよりも
このソファー時間を減らす事が大切です。
今後痛みの結果を追っていってとなりますが
このソファーは原因の大きな要素に
なっていると思います。
それでは
痛みや違和感がある方は
自身の生活習慣を振り返り
痛みが起こる原因を先々に
潰していってくださいね！
