約1年前に
真っ黒のポロシャツ1色であった
クレアライフでしたが
多様性をもっと出そうと
外見からアプローチをかけ
ユニフォームをカラフルにしました。
ピンクやグリーンやパープルや
ヴァ―ガンディと
カラーが増え非常に楽しい毎日を
送っていましたが
昨日悪夢が起きました・・
ピンク＆ピンク
林家ぺー、パー子さんの
コンビみたいになってしまい
我ながら非常に
くどい見た目になってしまい
同時にクレアライフが目指す
多様性が損なわれたのでした・・
というのは
半分冗談ですが
この多様性は健康のためにも
とてもとても大事なのです。
痛くなる人の特徴には
次の２つが挙げられます。
① 長時間同じ姿勢をとっている
② 長時間同じ動きをしている。
つまり動きと姿勢に多様性が
まったくないのです。
姿勢と動きの多様性の先生は
小さな子供です。
興味、関心のおもむくままに
体勢を変えあらゆる動きをしますよね。
小さな子供達までとは
いいませんが
大人の私達も
30分、最低1時間に1回は
ウロチョロして
多様性のある動きを日常的に
入れていきましょう。
それでは
このブログを最後まで読んだ皆様は
早速立ち上がって
背伸びをし
その場足ふみを30回して
手をグルグルと回してくださいね！
