本日は出前講座の日！！

その様子はこちら！！といいたいところですが
写真を撮り忘れて一枚もありません・・

はじめていく場所でしたので
余裕がなかったです。

本日行った場所は岡山市北区奥田の公民館です。

素敵なマダム達と
約1時間体操を行ったのでした。

平均年齢70才くらいだったと思いますが
とっても元気！！

私のくだらない
冗談にたくさん笑って頂き
本当に優しく元気な方々でした。

膝、肩、腰に痛みを訴えて
いる方は多かったのですが
やれる事を１つずつ行い
お身体を元気にしようとする姿勢は
とても素晴らしいです。

まさしく昨日より今日、今日より明日の人生ですね！

そんな方々とのレッスンですが
一番印象に残ったのが

笑顔

スマイル

笑い声　　です。

※イメージ

 

運動指導に関しては
時に「何言っているかわかんない・・」のような
ちょっと小難しい事を言ったりもしますが

やはり一番効く運動は
笑いながらにこやかにする運動だと思います。

笑うと息を吐く事になり
副交感神経が働きリラックスできます。

又体内状況をコントロールする

脳内伝達物質やホルモンも
身体に良い方向へ働く
分泌の仕方をします。

※今詳しくは説明できませんが
そうなのです！

結論

日々笑える事をたくさん経験しましょう。

日々笑える行動をたくさんしましょう。

日々笑える会話を繰り広げましょう。

というわけで
クレアライフにご来院の方は
私たちのくだらない冗談にもおつきあいくださいね！