昨日ブログで紹介した
運動動画はやって頂けましたか？
いうだけ番長にならないように
昨夜コロコロ運動を10回連続行い
効果を体感しました。
その結果・・・
プラセボ効果を加味しても
身体が上に伸びた感じがして
ただの体幹トレーニングではない
エクササイズだと改めて実感しました。
※前庭という部位を刺激すると
身体は起きます。
つまり軸は伸びていくのです。
運動の効果とは
ただ筋肉を鍛えたり
柔軟性を上げるだけではありません。
このように前庭を刺激したり
体の感覚器をたくさん刺激する事になります。
体の感覚器とは
体中無数にあるセンサーで
今自分がどこのいるのか？
手がどのくらい上がっているのか？
重心はどこにあるのか？
などを絶えず脳にフィードバックする
働きがあります。
これにより
私たちは身体を一定の位置に
保ち思い通りに動かす事ができます。
※思い通りに動かせない人も
たくさんいます。
やはり私達の生活に運動は欠かせないもので
生活改め人生といってもいいかもしれません。
長い前振りでしたが
おそらく今月の無料体験は最後となります。
※今後は検討中です。
是非この機会に運動の可能性
そして
オンラインの可能性を感じて頂ければと思います。
スマホ、タブレットで
ご参加の方はZoomというアプリを
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