今日は自転車で！

一回自転車で来られて以来
車で通っているBさんですが

というのも
一度自転車で来たときは
足が痛くなったようで
それ以来自転車は避けていたようです。

しかし・・

ピラティスを初めてから
自転車に乗っても足が
痛くなる事がなくなり
今回自転車での登場にいたったのです。

こういったリアリティのある
喜びの声は嬉しいですね。

そのBさんですが
今日もピラティスに励みました。

いつも来られている方々が
今日は用事でいなかったこともあり
今日は1対１のレッスンです。

時にはこんな時間があってもよいでしょう！

50分2人で丁寧にセッションを行ったのでした。

ピラティスをはじめたばかりの頃は
本当にグラグラしていた体幹は
まだまだ伸びしろはあるものの

安定してきました。

そして
筋肉もうまく使えるようになってきて

このエクササイズも

以前よりか楽にできるようになってきました。

まだ数回ですが継続は力なりです。
今後も継続して頂き
悩みの腰痛の改善から予防までを
自身の力で良くして頂こうと思います。

運動は楽ではないですが
正しい事を継続して行えば
確実にわずかずつよくなっていきます。

ブログをご覧の皆様も
是非Bさんのように積み上げていきましょう！