不調を感じたらすぐに対策を

だいぶ暑くなってきましたね！

そしていよいよはじまりますね！

GW！！

と、言っても

コロナがまた増えてきているため旅行なども

思うように出来ないので

家でどうやって過ごすかを考えないとですね！

家だとついついゴロゴロしちゃう方も

いらっしゃると思います。

私もその1人です。

だから外に出たいのですが

なかなか、、、。

そしてゴロゴロし過ぎると訪れるのが、

不調、、、。

実家だと布団をひいて寝てるのですが、

寝返りをあまりうたずに寝ると

仙腸関節の痛みに襲われてしまいます。

何となく時間と共に落ち着いてきたので

そのまま草抜きや、犬孝行などをした事により

ダメージが、、、。

その後すぐケアをして復活しましたが

やはり不調を感じたらその時点で

すぐケアをしないとどんどん

悪い状態になっていきますね。

身をもって体験しました。

もちろん不調を出さない身体作りをしていくのが

1番なのですが、

不調がでてもすぐにリカバリー出来る

のも大切だと思います。

新生活で不調を感じてる方も、

gwに予定があって万全で過ごしたい方も、

是非1つだけでもいいので、

改善トレーニングを行ってみてください！

それでは良いgwをお過ごしください！