チャレンジ！！

昨日は受付の唐仁原さんが
夜に出勤する事もあり
朝受けている
「腰痛、肩こり改善ピラティス」を
受ける事ができませんでした。

これで3週間ピラティスレッスンを
受けていない事になり
これは開きすぎるな～という事で

夜に開催される
アスリートピラティスに参加して頂きました。

本人最初は嫌がっていましたが
押しの一手で強引に参加決定！

そしていざレッスンスタート！

朝の幸せな空気感漂うレッスンと違い
アスリートピラティスは
テンポ感も速く
たたみかけるように
次から次へと丁寧にエクササイズで
身体を追い込んでいきます。

昨日は丁寧に体幹の筋肉に
刺激を与えるエクササイズを行っていきました。

これは下腹部のトレーニングで
とても分かりやすく効果的なエクササイズです。
骨盤を少し出し片足だけをのせて
もう片方の足を挙げるエクササイズです。
是非チャレンジしてみてください。

これらのたたみかけるエクササイズに
途中、唐仁原さんは休憩する時も
ありましたが
最後までなんとかやり遂げました。

感想は？と聞いたところ

とのコメントを頂きました。

心折れているかと思っていましたが
なんとも頼もしいお言葉です。

アスリートピラティスは
アスリート向きですが
このようにいざ入ってみると
モチベーションが上がるきっかけに
なるかもしれません。

ブログを最後までご覧の皆様
是非チャレンジしてみませんか？

お待ちしております！