サンデーブログでお送り致します！

本日は12月1日（日）

月初1日と日曜日が重なる場合の
朝は5時30分くらいに起床します。

なぜかというと・・・・

京橋朝一が開催される日だからです。

 

朝6時くらいの風景ですが
人が多い！

1年で２～3回は行っていますが
いついっても人が多いですね！

朝から活動し
駐車場から現地まで行って
現地でも歩き
屋台特有の美味しさ溢れるものを食べ
大根50円などのお買い得品を購入できる
京橋朝一はおすすめですよ！

そして朝早く活動する事のメリットが
1日がとても長く感じる事ですね。

特に本日は寒くもなく暑くもないような
なかなかナイスな気候ですので

たくさん歩くことができました。

私達は歩くために進化した生物なので
基本歩けば歩くほど
健康になると考えていいと思います。

 

※そうでない方は是非ピラティスしましょう！

お時間ある時は
※お時間ない時もか！？

積極的に歩く時間を作って
歩いていく事は大切な事だと思います。

ただ健康を目的に歩く事は
いい事ですがあんまり面白くないですよね！

ですので
楽しくて勝手に歩いてしまう環境に行く事が
戦略として有効だと思います。

健康は楽しむためにあるものですが
楽しんでも健康になるのです！

本日はどんな日曜日を過ごしましたか？

休みの方は最後までしっかり楽しんで頂き

※お仕事の方はありがとうございます！

しっかり充電して頂ければと思います。

それでは一日ゴロゴロした方は
是非次の運動をやってお風呂に入ってくださいね！

お風呂前にどうぞ！！