昨日はギックリ腰の患者さんが
2名来院されました。

当然ですが
2名ともとっても痛そう😢

神経症状はなく
重篤な症状ではなかったため
施術後に痛みの緩和はみられましたが
生活の中で（座り時間が長かったりすると）
痛みはぶりかえします。

やはり
ぎっくり腰は
なる前に予防することが
大切な事を実感します。

この予防において
今回のギックリ腰の施術中の
問診の中で大切な情報を頂きました。

その方は
体重増加が気になり
年明けからエアロバイクを
自宅に購入し毎日運動を行ったようです。

この事自体はとても
いい事なのですが
1つ残念な事がありました。

それは
エアロバイクをこぐと
終盤には毎回腰が痛くなっていたようです。

もとアスリートのこの方は
負荷をあげて体を鍛えていたようですが
それによって（特に）
腰がまるくなり
腰をつぶすような体勢で
エアロバイクをこぎ続けたのではないかと
思います。

そうなるともちろん
腰には負担がかかります。

これによって
腰にはストレスが積み重なり
ある日突然痛みとして
表れたのが昨日だったわけです。

体に良かれと思ってした事だと思いますが
やはり！
運動において
どこかに痛みが出た場合は
やるべきではありません。

やり方（フォームなど）を変えるか
ストップする必要がございます。

体が痛くなっては
運動もできないと思いますので
もしこのブログをお読みの方で
運動をやって痛みが出る方は
ご相談くださいね😊