いよいよ新年度が
はじまりました！

今日の通勤中には
リクルートスーツに身を包んだ方
いつもよるフォーマルな服装の方を
多く見かけ
新年度になった事を実感します。

そして社会人と違い
学生の新入生は
まだ入学していませんが
そろそろだな～
期待と不安が入り混じった感情を
抱いているのではないでしょうか？

そんな状況だと予測できる
もうすぐ入学の
アスリートの皆様・・

コンディションはばっちりでしょうか？

というのも
最近新高校生の来院が
増えてきているのです。

受験勉強あけから
サッカーをやり始めて
股関節が痛くなった新高校生O君や

入学前合宿で
股関節近くの筋肉を
肉離れしたM君など

このタイミングでくるか～という
少年、少女達が多いです。

これは準備不足も１つの理由ですし
後者のM君は
中学と比べハードワークになった環境が
怪我を生んでいます。

この時期は怪我がほんとに増えますので
準備に余念なくいきたいものです。

特に
受験勉強で身体がなまってしまったと思った方は
スポーツをやる体力が

※ここでいう体力とは
柔軟性、心配持久力、瞬発力、筋持久力、アジリティなど
スポーツを行うために必要な要素

落ちています。

そして新しいステージはハードワークが
待っています。

残り期間は少ないですが
できる事を行いましょう。

私からのアドバイスとして・・

サッカーやバスケ、ハンドボールなどの
瞬発力をゆうするスポーツの場合
長距離走を行っても
その競技での走力は上がってきません。

ダッシュとジョグを繰り返す
インターバル走を行いましょう。

回復期間を入れても
あと3回は入学までにできますよ！

そして身体に違和感があるアスリート
そして入学前、入学後もですが
怪我のない身体
パフォーマンスの高い身体作りをしたいアスリートは
迷わずクレアライフへお電話くださいね。