まさかの油断

皆様連日の暑さ＆湿気でやられてませんか？

我慢は良くないですからね、
無理せず、しんどい時は休んだり、
涼んだり、水分補給したりと

違和感は何か異変が起きてるサインなので
無視しないようにしていきましょう！

そんな中、私は無視した結果
休みの日寝込みました(笑)

まさかの買い物で、、、。

確かに、暑くて汗もかいてたし、
喉も乾いてました。

が、室内だし、もうすぐ帰るから家まで我慢しよう！

良くないですよね、喉が乾いてる時点で
水分が足りてない証拠。
それをあと少しだからと我慢した結果がそれ。

最初は偏頭痛なのかなと思ってましたが、
いつもと違うのは身体の中が暑い。

飲んでも飲んでも潤わない感じ、

でも室内だったし！

それはないと思っておりましたが、
マスクや店内の換気、車内と充分汗はかいていました。

外だけが危ない訳では無いですね。

夏はちょっとした買い物でも水分は手元にないといけないなと思いました。

同じように室内だから、
まだ我慢できるからと
無理してる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

無理せず身体の異変に気付き
早めに対応しましょうね！
せっかくの休みをしんどい状態で
過ごしたくないですよね！

水分を体内に吸収するまでに時間はかかりますからね！
早め早めの水分補給を心がけましょう！

私もこれからは気をつけて行きます。

それでは素敵な週末になるように
不調を減らしていきましょう！