運動だけではなく・・

アスリートの皆様
トレーニングをしていますか？

アスリートでない方は
日常積極的に動いていますか？

生活の中で運動チャンスはたくさんありますので
そのチャンスを流さないように
ガツガツ動いていきまししょうね！

専門競技をやり続けるアスリート
動かない生活を送っている方にとって
トレーニングを行う事は
非常に大切な事ですが
運動するだけでは理想の身体には近づいていきません。

仮に・・

ずっと運動し続けて
ずっと食べなかったらどうなるでしょう？

そうなのです。

運動しても食べなければ
理想の身体には近づいていきません。

食べる事は
運動する事と同じくらい
むしろ
それ以上に大切です。

※睡眠も大切
笑う事も大切

ですので
このブログをここまでお読みになった方は
是非食事を大切にするために次の

クレアパッドを参考にして
タンパク質摂取をして頂ければと思います。

今日はクレアパッドの紹介でした！

今回は筋肉モリモリシリーズです。

運動後は
タンパク質をとって筋肉を
育んでいくサポートをしていきましょう。

それではご覧ください！