おはようございます！

ハッピーサンデースタートです。

残念ながらあいにくの雨模様ですが
本日はどのように過ごそうと
考えていらっしゃいますか？

そうじ、洗濯、料理など

日曜日だからといって
すべき事やしなければならない事は
人によって多々あると思いますが
そんな方々でも
日曜日の過ごし方として意識してほしいのが

「すべき事」や「しなければいけない事」

これらで
日曜日を埋め尽くさない事です。

このすべき事やしなければならない事は
私達ヒトが特に発達している大脳皮質で
考え実行していることです。

これは立派な事です。

というのも
心の声を大脳皮質でコントロールして
やるべき事、しなければならない事を
やってきたおかげで
私達はここまでの文明を
築き上げたからです。

しかし

だからこそ

私たちは

好きな事やしたい事に
素直に反応する行動をとりずらく
なってきたとも言えます。

文明が発達したらか
これはこれでいいだろう！と思う方が
いらっしゃるかもしれませんが
決してそうではありません。

それは

すべき事やしなければならない事で
毎日を埋め尽くすと
シンプルに
ストレスがたまるからです。

ストレスがたまると
コルチゾールという
ストレスホルモンが分泌がされます。

このコルチゾールは
適量にでる分にはなんら問題ないですが
ストレスを受け続け
コルチゾール分泌過剰になる事で

不眠症やうつ病
その他ストレス関係の生活習慣病を発症する原因にも
なるのです。

ではどうすればいいのか？

1つの答えが
ハッピーサンデーは
心の声に従う事！！

ラーメン食べたい人はラーメン食べて

スゥイーツ食べたい人はスゥイーツ食べて

ビール飲みたい人はビール飲んで

※食べ、飲みばっかり

本日はそんな時間を設けてくださいね。

ハブアナイスデイ！