今年も始動

寒い日が続いてますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

火曜の朝方ほ雪が少し積もっていましたね！

この歳にもなって雪を見ると
無性にテンションが上がってしまいます！

流石に雪だるまを作るのは我慢しました(笑)

これから数日は気温があがるみたいですね！
ところでこの日曜日に
スポ少バレーの練習に参加してきました。

またいつ出来なくなるかわからないですが
できる期間はしっかりサポートしていきたいと思います。
そして、何年か振りにリレーにも参加！
もちろん油断してたため、すぐ身体温めました。
去年の今頃が記憶に過ぎってしまいましたね、、、。

昔みたいに走れなくなっている事を
認めてはいますが
やはり走れないと悲しくなりますね、、、。
また機会があればしっかり身体を作って
リベンジしたいと思った日曜日でした。

スポーツをされてる方は
寒い日はほんとしっかりアップをして
筋温を上げてからスポーツを行ってください！

そして、時間が無くてもダウンは
少しでもいれてあげると次の日の疲労感など
変わってきます！

怪我なくスポーツを楽しむための
過程と考えると難しくないと思います！

それでは今週も元気に過ごしていきましょう！