いよいよ来週に迫ってきました。
アスリートピラティス！
姿勢改善ピラティス！
このシリーズもいよいよ3回目となり
定着してきました。
たかだか1カ月に1回ですが
グループでやる
濃密な1時間のセッションは
参加者にしっかりインパクトを
与えていて
姿勢の変化と動きの変化に
影響を与えていると
まだ2回しかやっておりませんが
思います。
というのもヒンジ動作という股関節を
曲げる動作が苦手だった
少年たちが2回目にして
上手くなっていたのです。
これこそ集中した時間が
生んだ効果と
その時間を無駄にしないために
家での練習に励んで頂けたからでしょう！
今後もこのような効果を
このレッスンでは出せるように
参加者とともに励んでいこうと思います。
最後に・・
スポーツにおいては
身体能力とスポーツ技術の
掛け算によって
競技パフォーマンスが決まると思います。
仮に身体能力が１を切り
０． ８でしたら
競技パフォーマンスも落ちていくという事です。
逆に身体能力が高ければ
競技パフォーマンスは掛け算的に
上がりますし
技術の習得も速くなると思います。
結論
