今週は週半ばから
雨マークばかりです。
週前半で太陽パワーを充電しておきましょう。
こういった天気ネタで展開していくときは
お分かりの方はお分りでしょう・・・
今日のブログは
こんにちは新聞の紹介です！
寒さがこたえるこの季節
肩が上がり背中の緊張が高くなり
痛みを発しやすい姿勢になってしまいます。
又
ウィルスも気になるこの季節
体を動かすことなく
家でじっとする時間も
増えたのではないでしょうか？
そんな状況でも行って欲しいのが
家トレです。
体を動かさなければ
私たちの身体は不健康まっしぐらでございます。
そこで今回のこんにちは新聞で
紹介している運動が
今の季節にとってもオススメなのです。
しっかりやると
固くなった、肩、背中まわりもゆるみ
姿勢改善の効果もあります。
さらにやったら分かりますが
息をしっかり吐いていく事で
体も温かくなっていきます。
それでは早速・・・
レッツトライ！
