捻挫や肉離れの後療法・・

ギックリ腰や肩痛の
リハビリに・・

テニス肘やランナーニーなどの
スポーツ障害に・・

改めてお伝えしますが

ピラティスはとても相性が良い！

ピラティスとは
一時代前にいたピラティスおじさんが
作った傷ついた戦士の
リハビリのための運動療法です。

身体をコントロールして
最小の力で最大のパワーを発揮する
ための姿勢、身体の使い方を
学んでいくエクササイズです。

つまり行う
エクササイズが上手くなるための運動ではなく
そのエクササイズにより
自分の身体能力を上げるために
運動なのです。

とここまで書きながら
文章で表現するのは難しい・・

ここで実験しましょう！

おもいっきり猫背を作って
手を挙げてみてください。

次にみぞおち脳天を天井へ伸ばして
手をあげてみてください。

明らかに
身体を伸ばしてから挙げた方が
手が上がりやすいですよね。

こういったことを
運動を通して行っていくのがピラティスです。

クレアライフでは
ピラティストレーニングという
実費のサービスもありますが

※男性も頑張っています。
体験　30分　1,500円　要予約

施術の一貫として
ほぼすべての方に
1エクササイズは行ってもらっています。

これも3年、5年保証の身体を
作るために自身で行う運動が
とっても大切だからです。

それではお身体の悩みをお持ちの方で
根本からその悩みを解決したい方は
是非一度ご連絡くださいね！