本日ご来院のFさんは
昨日足を踏みはずし
身体はなんとか持ちこたえましたが
首に・・・・
グキっ！と
痛みが走り本日来院されました。
ぎっくり腰改め
ぎっくり首のようなもので
首～背中にかけて筋肉の過緊張がありました。
炎症症状はないため触っていきましたが
身体にとても力が入っています。
これは痛いから力が入るのもありますが
おそらく
日常からこのような痛みが
走っているのではないかと思います。
この力が入る状態だと
特に背中の筋肉が固くなります。
首の下は背中なのですが
この背中が動かなくなると
首はより動かないといけない状態になり
負担がかかってしまいます。
この負担により
首にストレスがかかり続け弱ったときに
先日の足を踏み外した衝撃程度で
首ぎっくりが起きたのだと思います。
本日は背中の緊張をとり
首は超音波で緩め
最後に背中の緊張を落とす
エクササイズを行いました。
すると・・・
痛みは半分程度にへった模様です。
このような症状はFさんに限らず
ストレスの多い現代社会に多い症状です。
それでは！
首、肩、背中が痛くなりやすい方は
是非次のエクササイズを毎日行い
首ギックリを予防してくださいね！
