サンデーブログでお送りします。
クレアライフは
土曜日を休診とし
2連休をとっているのです。
というのも
クレアライフの運動療法で
取り入れている
ローラーを使ったピラティスの
マスター養成コースが
この2日間であるため
休みをとって学んでいます。
1日休んだ分は
しっかりクレアライフにお越しの
患者様、お客様に還元しますので
今回はご容赦ください。
ローラーを使ったエクササイズは全部で
104種類あるのですが
このエクササイズ＋αを
2日ですべて行います。
しかも1種類当たりの回数が多い！
さらにバリエーションの強度が高い
という事で高校時代のバスケ部の
合宿を彷彿させる厳しさです。
足は途中からあらゆるところが
つりはじめ
まだまだだな～と思いながらも
その限界を通り越したら
またやれるのですよね！
そんな体育会系な事を
クレアライフでは行いませんが
１つこれだけは月曜日より
実践しようと思ったことがあります。
それは
エクササイズを完成させる事は
どうでもよくエクササイズを
行う中で獲得する機能にフォーカスせよ！
という教えです。
難しく書きましたが
簡単に言うと
目的のために
やれることを増やそうよ！という事です。
それでは本日18時まで
みっちり学び鍛えて
しっかり明日より現場で
アウトプットしていきます。
お楽しみに！
