股関節痛に悩むスポーツ選手へ

股関節痛で来院される
スポーツ選手は
クレアライフ整骨院に多く来院されます。

サッカー選手
バスケット選手
野球選手

このような
回旋系の種目
サッカーのように足をしっかり使う種目は
股関節痛が発症しやすいです。

この原因は複数あり
かつ痛みが出る場所も複数ありますが

多く見られる痛む場所が

長内転筋の付着部(上図)です。

そしてこの場所が痛くなる方のための
予防のために必要な事が

クロスモーションの強化
つまり
骨盤と胸を捻じる運動です。

これは先月受けたセミナーから
学んだ事ですが
これを受けて
オリジナルのエクササイズを開発しましたので
本日はご紹介していきます。

それではどうぞ!

 

これから
本番が始まるスポーツ界
股関節が痛くならないように
是非日々のトレーニングに入れてみてくださいね。

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